Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) son un grupo de tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina. Se consideran esenciales porque nuestros organismos no pueden producirlos, a diferencia de los aminoácidos no esenciales. En resumen, los BCAA alimentan tus músculos durante el entrenamiento, dándote más energía. Pero ellos hacen mucho más.
Los suplementos de BCAA se beben comúnmente para ayudar con la recuperación después del entrenamiento, reforzar el crecimiento muscular y mejorar el rendimiento durante el ejercicio. También ayudan con la pérdida de peso y reducen la fatiga después del ejercicio.